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課程簡介
Mindfulness 簡介
- 瞭解正念概念
- 身心聯繫
- 日常練習的基本正念練習
Communication 的基礎
- Element有效溝通
- 有效溝通的障礙
- 自信溝通簡介
深化 Mindfulness 實踐
- Mindfulness 冥想技巧
- Mindfulness 在日常活動中
- 減輕壓力和情緒調節
自信 Communication 技能
- 自信溝通的特徵
- 自信的技巧
積極傾聽的藝術
- 積極傾聽的原則
- 同理心在積極傾聽中的作用
- 積極傾聽的實踐練習
Mindfulness 在困難的對話中
- 管理困難的情緒
- 用心解決衝突
- 在具有挑戰性的情況下進行自信的溝通
將 Mindfulness 集成到 Communication 中
- 在現實生活中的正念說話和聽力
- 高級正念技巧
- 小組討論和經驗分享
摘要和後續步驟
最低要求
- 無需先決條件
觀眾
- 專業人士
- 教育工作者
14 時間:
客戶評論 (2)
教師的開放性、幽默感、方法和知識
Justyna - e-file
Course - Mindfulness Workshop
機器翻譯
從專業和personal的角度來看,這是一次有用的經歷。培訓師知識淵博,為我們提供了在工作場所和私人生活中使用的重要資訊。我能夠反思自己和周圍人的性格特徵,並通過它們使自己受益或提高自己。壓力管理練習簡單易用。
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
機器翻譯