情商（EQ）培訓

本培訓由講師親自指導，採取直播形式（台灣或線下），旨在幫助初級至中級專業人士和管理人員，提升個人與職業環境中的批判性思維、決策和問題解決能力。

完成此培訓後，學員將能夠：

• 識別推理過程中的偏見和邏輯謬誤。
• 將批判性思考技巧應用於現實場景。
• 通過結構化分析改進決策過程。
• 增強複雜情況下的問題解決策略。

這項在台灣（線上或線下）舉辦的講師主導現場教學課程，旨在幫助希望將正念融入工作環境以增強生產力、領導力和身心健康的企業從業人員。

完成本培訓後，參與者能夠：

• 理解正念背後的科學原理。
• 培養自我覺察，以提升決策和領導技能。
• 改善專注力、生產力和情緒智力。
• 管理工作場所的壓力、不確定性和高壓情況。
• 營造積極且具協作精神的工作文化。
• 運用正念技巧激發創造力和問題解決能力。

這門由講師主導的 台灣（線上或線下）現場培訓面向初級人力資源專業人員和團隊領導者，旨在幫助他們發展有效的技能重塑和提升策略，使 workforce 能夠應對技術領域不斷變化的需求。

完成本課程後，參與者將能夠：

• 學習識別技能缺口和設計 impactful 的技能重塑與提升倡議的工具和策略
• 促進持續學習的文化，以適應技術領域的快速變化
• 實施有效的測量與反饋機制，確保持續的項目一致性和成功

壓力管理與韌性是一門實用的課程，著重於基於實證的技巧和反思實踐，幫助參與者管理個人壓力、提升適應力，並增強對變化和反饋的開放態度。

這堂由導師親自指導的培訓課程（線上或線下）面向初學者水平的參與者，旨在讓他們學習實用的壓力管理工具，練習反思活動，並增強韌性，從而更好地在工作中發揮表現並支持同事。

完成本課程後，學員將能夠：

• 應用簡單、基於實證的技巧來減輕急性壓力並改善日常福祉。
• 使用實用策略管理影響工作績效的個人問題（如健康、財務或其他關切事項）。
• 通過反思活動和體驗式練習，增強對變化和反饋的開放態度。
• 制定個性化的韌性行動計劃，包含具體的後續步驟和應對技巧。

課程形式

• 結合理論與實踐的短程互動環節。
• 體驗式活動、引導式反思以及簡短的角色扮演。
• 行動計劃制定，以及課間短暫的家庭作業練習。

課程自定義選項

• 內容可根據不同的團隊文化、壓力觸發因素或組織背景進行調整。

此課程為由講師帶領的實體培訓（線上或線下），適合希望理解壓力動力、學習實用策略以管理壓力，並實施提升職場福祉方法的專業人士。

完成本課程後，參與者將能夠：

• 識別個人及職場壓力源。
• 區分有益與有害的壓力。
• 應用實用技巧來減少和管理壓力。
• 透過賦能練習培養韌性。

這場在台灣舉行的一对一線上實戰培訓，旨在幫助所有希望在工作中獲得更多結構化與生產力的人士。

完成本培訓後，參與者將能夠：

• 在人生中獲取更多成就。
• 有效掌控時間。
• 重新找回專注力。
• 有效規劃每週工作。
• 掌握應對壓力的方法。